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2个故事告诉你心理咨询师如何工作

时间:2020-02-12 10:08   作者:admin   点击:

很多神经症之类的心理问题,如强迫症、焦虑症、恐惧症等,真相历来不是直接呈现出其面目,直接呈如今眼前的只是问题的表象,或着,只是一种假象。可世界从未把真相掩藏 ,找出被掩藏的真相,才干找到翻开问题处理的金钥匙。

一女孩,总是强迫洗手,每次洗手都要至少两三个小时,但无论怎样重复洗手,心中总摆脱不了感到脏,明知已洗洁净,却不能自止、非洗不可。心理咨询中理解到问题的本源居然在于她内心极度缺乏平安感,但本人又无力树立自我平安感,因无力而恐惧焦虑,进而逃避问题。但当留意力关注于安康的时分,以为本人要坚持良好的卫生习气——洗手要洗洁净。否则可能生病,要挟生命,洗手给了本人有利于身体安康的心理抚慰,同时又转移了对内心缺乏平安感的焦虑感与恐惧感的留意力,看起来既巧妙又圆满的处理了问题。

但这只是一个美丽的圈套,固然洗手能够暂时缓解内心的焦虑与恐惧,以至让本人遗忘了对内心虚弱的深层次的不平安感,但对洗手的过度关注,又耗费了大量的时间与精神,也会产生新的焦虑与心理抵触,当事人仍然深陷痛苦之中。此时,当把处理问题的精神耗费在处理强迫洗濯的时分,你犹如在与一个强大的橡胶人作战,你使出的力道总是被强有力的反弹回来;又犹如在与一个影子人作战,无论你运用什么样的手腕都不能伤害他分毫。

显然,问题的根源仍然存在,此时所处理的强迫洗手问题只是偏离问题根源的替罪羊,而真凶仍然在幕后作恶。因而,当事人只是在无谓的耗费本人的精神中,堕入习得性无助。逃避问题的根源,只是转移了问题的表现,并把问题的处理引向歧途。

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一位二十八岁男孩,在医院被诊断为严重的社交恐惧症。心理咨询中追溯问题发作开展的详细过程,他在青春期性的激动激烈,很想和女孩子接近交往,但是,他惧怕女孩子会以为他存心不良耍流氓,因而,见了女孩子就慌张惧怕,不敢接近。

他说,他如今见了女孩子就躲,曾经与性欲无关,由于他曾经下定决计不搞对象不结婚了,也觉得不到有什么性的请求了,他只想正常的工作,做一番事业,但是怕异性曾经成了条件反射,为此,非常苦恼。

显然,他是先有这样一种观念,即以为跟女孩子接近交往是存心不良耍流氓,才会惧怕女孩子如此看他,这是他不合理性认知性态度的投射。他对性欲采取自我否认性压制,逃避了问题根源,以致于他如今觉得不到有什么性的请求,但是问题引发的搅扰与痛苦仍然存在。

逃避行为假如只是为了减轻痛苦,出于不得已,偶然为之,当属正常;若经常采用,构成个人的一种行为形式,那就是顺应不良了。大家都懂得,生活中有很多事情,不硬着头皮干是不行的,也就是不能老逃避。恐惧症的重要特征就是逃避,假如没有逃避,即便怕的凶猛,也不见得是严重的心理障碍。而逃避预甚,恐惧症也愈典型,愈严重。

广义的逃避不只指行为,也指一个人看待理想(包括本人的心理理想与客观的理想),采取置之不理,不供认,转移以至承认的态度。

谁也不可能毫无逃避。有所为就必需有所不为。只需当事人分明地晓得本人所逃避的是什么,逃避的结果是什么,这样做所能得到的又是什么,取舍契合本人一向的价值观,有所失而无遗恨,那么,这样的逃避是完整安康的。韩信忍耐胯下之辱是经过谨慎思索的,他逃避了与恶棍地痞的一场无意义的厮杀,确保健全的身躯未来好发挥平生的志向。其所以传为千古美谈,道理在此。

只需既定的目的并未放弃,逃避便是战略性的,它是到达既定目的的一种特殊手腕,常常能更好地到达目的。走路没有不拐弯的,这是常识。

若只是一味的逃避问题,不但会招致心理抵触的变形,由普通心理问题,引发为更要严重的神经症类心理问题,更会障碍个人的生长。

心理抵触有常形和变形两种,心理抵触是常形还是变形的是判别个体异常行为是普通心理问题还是严重神经症类心理问题的重要指标。

常形有两个特性:一是它与理想处境相联络,触及到大家公认的重要的生活事情,例如:人际关系不和,学习压力等,内心痛苦;二是带有明显的道德性质,无论你持什么道德观念,你总能够将抵触的一方视为道德的,而另一方视为不道德的。

咨询中经常遇到咨客说:我如今独一的痛苦就是失眠,只需睡好了觉就什么事儿也没有了。我如今是有病,病好了,我什么都能够做得很好的。在咨询过程中固然供认本人在工作中和家庭生活方面的确有过许多苦恼,本人内心也的确存在自卑,缺乏承当行等问题,可是我如今都不去想他们了,我只想治好我的。显然,为失眠而苦恼起了逃避理想的作用;把本人躲在的标签里,病就成为了本人不能好好做事的最好的挡箭牌。也能够说,逃避理想与自我生长,正是神经症类问题痛苦的本源。

神经症咨客迷信药物,四处求医问药,依赖药物和医生,其本源都是逃避本人的心理的理想。

不敢正视本人心理的理想,与逃避客观理想亲密相联络,是一个问题的两面,并且,这两方面相互增强。沉溺于往事的回想与懊悔,或为过去很久的事愤慨不已,倾向于想入非非,或为将来可能的波折和失败而焦虑,都是对当前理想的逃避。逃避问题,只会招致否认问题,或转移关注,问题自身不但仍然存在,还会招致问题泛化和严重化。

只要分明地理解本人,才干制定相应的目的,才干依据社会理想采取可行且卓有成效的详细步骤。低层次需求的满足必然会引出高层次的需求,自我便开展了。在不时开展的过程中,对自我和客观理想的认识逐步深化,理论才能也得到进步。正视本人和面对客观理想是相互促进的,这是显然不同于病态恶性循环的良性循环,这才是走出心理搅扰和心理安康之道。